\n
19.30 – 20.00
Intro med Velkomstdrink p\u00e5 Rambler<\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/i><\/span>\n
20.00 – 21.00
2-retters middag i Rambler <\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>13 juni<\/h3><\/div>L\u00f8rdag<\/em><\/h3><\/div><\/div><\/div>
- <\/i><\/span>
\n
07.00 – 08.00
Johaug Shakeout og l\u00f8peteknikk<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
08.00
FROKOST<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
09.00 – 10.00
Johaug HIIT powered by Vitamin Well<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
11.00 – 12.00
Johaug Run Club<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
12.30
LUNSJ<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
13.00 – 16.00
JOHAUG POOL CLUB<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
16.00 – 17.00
Breath & Balance<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
17.30 – 18.00
ENERGY BOOST<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
19.30 – 20.00
APERITIF<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
20.00 – 21.00
TALKSHOW<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
21.00
MIDDAG<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>
14 juni<\/h3><\/div> S\u00f8ndag<\/em><\/h3><\/div><\/div><\/div>
- <\/i><\/span>
\n
07.00 – 08.00
Sunrise Run<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
08.00 – 09.00
Frokost<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
09.00 – 10.00
Johaug Final Burn<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>
\n
11.00
PAKKE & UTSJEKK<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\u2022 Det vil bli tatt bilder under arrangementet som vi vil bruke til forskjellig kommunikasjon og markedsf\u00f8ring.<\/em>
\u2022 Deltakerne er ansvarlige for sin egen sikkerhet, skader og forsikring under hele arrangementet.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Instrukt\u00f8rer & foredragsholder<\/h2><\/div><\/div>
Therese Johaug og andre inspirerende instrukt\u00f8rer inviterer til en gjennomf\u00f8rt treningsopplevelse med l\u00f8ping, HIIT\/styrketrening og mobilitets\u00f8kter. Gjennom helgen balanseres energi og intensitet med tilstedev\u00e6relse, ro og pust.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
Instrukt\u00f8r<\/h3><\/div>Therese Johaug<\/h3><\/div>Tidligere toppidrettsut\u00f8ver og Olympiske Mester, Therese Johaug. Therese har nylig lagt opp som langrenns ut\u00f8ver, men trener fortsatt aktivt hver dag, og er opptatt av \u00e5 spre treningsglede og god energi. I dag bruker Therese mye av tiden sin til merkevaren Johaug og diverse andre prosjekter innenfor idretten. Therese er kjent for sin unike dualitet, der r\u00e5 viljestyrke m\u00f8ter sofistikert femininitet, kombinert med herlig nedp\u00e5 sosialt vesen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
Instrukt\u00f8r<\/h3><\/div>Ina Hauge Moen<\/h3><\/div>Ina er fysioterapeut og personlig trener med over 10 \u00e5rs erfaring innen trening, helse og livsstilsendring. Med smittende energi og stor faglig tyngde brenner hun for \u00e5 gj\u00f8re trening tilgjengelig, motiverende og g\u00f8y for alle.
\nHun holder daglig PT-timer, gruppetimer og bootcamps, og underviser ogs\u00e5 hjertepasienter ved AHUS. Ina har bachelor i livsstilsendring og folkehelse, og er utdannet ern\u00e6rings- og kostholdsveileder.
\nSelv elsker hun kombinasjonen av styrketrening, l\u00f8ping, HIIT og sykling \u2013 og hun tror fullt og helt p\u00e5 at litt aktivitet alltid er bedre enn ingenting.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
Treningsprogram<\/h2><\/div>Du kan forvente en gjennomf\u00f8rt treningsopplevelse med \u00f8kter innen l\u00f8ping, HIIT\/styrketrening og mobilitet \u2013 n\u00f8ye sammensatt for \u00e5 gi b\u00e5de energi, mestring og ny motivasjon. Gjennom helgen balanseres h\u00f8y puls og utfordrende \u00f8kter med roligere sessions som skaper rom for tilstedev\u00e6relse, restitusjon og pust.
\nAlle \u00f8ktene tilpasses ulike niv\u00e5er, slik at du skal f\u00f8le deg trygg, utfordret og ivaretatt uansett utgangspunkt. Mestring st\u00e5r sentralt i alt vi gj\u00f8r, og m\u00e5let er at du reiser hjem med ny energi, inspirasjon og en koffert full av motivasjon \u2013 b\u00e5de for trening og livet ellers.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/i>L\u00f8ping <\/em><\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i>Styrketrening<\/em><\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>